Niestety dekoracja wszystkich zawodniczek, trwałaby dość długo, dlatego dyplomy były do odbioru później. Prawdopodobnie niedługo będzie tylko dekoracja medalami a dyplomy i być może wejdą certyfikaty, które na koniec zawodów będzie zabierał trener.
Problem w tym, że jeżeli jesteś długo na ujemnym bilansie kcal, to możesz zaburzyć gospodarkę hormonalną. Wtedy żadna przedtreningówka nie pomoże. Przydadzą się na pewno adaptogeny, omega 3 witamina D3, magnez, cynk. Np różeniec górski, ashwagandha. [...]
„...idz kopac buraki do ogrodka rolniku.” – no z tym rolnikiem to ale mi ublizyles dlugo musiales myslec "jestes psem zwyczajnym psem przestan marzyc przerwij sen"- skad przepisales? "zaden smiec twojego pokroju"- uuuu az tak ostro? nerwusek jestes "a ty ratlerkom dupy lizesz"- szczyt [...]
[...] koksami (tzn po ostatniej setce). Totez teraz prosilbym o podsumowanie: Przerwa do konca wrzesnia Po przerwie dojechac ostatnia setke Odblokowanko Kreatynka na spadki Dalej dlugo i szczesliwie na sucho... Dobrze mowie? P.S. Co ponadto powinienem brac do tej metki procz bialka (odzywki won...wole sobie dietke zafundowac) P.S.2 Do kochania [...]
Czy smażenie na smalcu / maśle klarowanym / oleju kokosowym jest mniej zdrowe niż smażenie na PAM lub w ogóle bez tłuszczu ? Dopiero co się naczytałem, że te 3 powyższe są super do smażenia i każdy ich używa. olej kokosowy i masło klarowane >>> smalec Smalec to tłuszcz nasycony długołańcuchowy - ciężkostrawny, wymaga żółci do trawienia. Dwa [...]
jak jużmówiłem duramen zasługuje na bolda, na forum ejst długo , zawsze pomoże jak umie , jak nei umie to sam sie dokształci by dalej pomagać , sogi sie nie liczą ale to co sie wkłada w forum , uważam żę duramen w pełni zasługuje na bolda w treningu
wiem , że zapewne budujesz mase długo jak każdy czy na dopingu czy nie... , ale przy melanzach na drugsach ,alko szybko się spada i przez dwu miesieczny porzadny cykl nawet nie zauwazysz ze spadłeś , a taki co się nie wspomaga musi ***ać porządne pół roku zeby odrobić spadki , i tutaj jest ta zasadnicza roznica.Nie wspomagałem się nigdy i moge z [...]
No ale wyniki siłowe masz niezłe. Popszedni cykl mi nie wyszedł jechałem omke i boldka 20 tyg i w polowie cyklu dieta sie posypala teraz sie zawziąlem. 8tyg na metce troche długo ja to zawsze 6 tyg nie dłuzej no i hepatil przez caly cykl
masz podobną genetyke do mnie , dobra rada nie rób masy za długo i za kalorycznie , bo bf masz koło 20% na pierwszy rzut oka , ja bym robił wycinke i potem masował
Witam pierwszego zelkowego bohatera ;) Mam nadzieje ze trening FBW Ci podpasuje tylko skad pomysł ? Czyżby studencki wieczny brak czasu? Bede zaglądać- powodzenia !;) student zaoczny więc czas jest na treningi. Czemu FBW? długo trenowałem push/pull i był to mega spoko trening dla mnie a o FBW słyszałem same pozytywy ponadto, że jest to mega [...]
hejhejhej, no to tak mam 15 lat i można powiedzieć, że już mam fryzurke ala Ronaldo, bo pokazywalem fryzjerce foto. Ale nie obcieła mnie tak jak chce i kompletnie nie wiem czym ułożyć tą fryzure. Żeby długo się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. [...]
HAST-dzieki za słowa prawdy i szczerośc domyslam sie ,że twoja wiedza wynika z tego ,że siedzisz juz długo w BJJ.Dodał bym tylko ,że uprawnienia instruktorskie może nadawać tylko Urząd Klutury Fizycznej i Sportu /jest to legitymacja / obecnie po likwidacji tego urzędu Ministerstow Edukcacji narobowej .Kursy sa organizowane przy AWF wspólnie z [...]
no faktycznie troche dlugo meta daj 7/8 -11 25 mg ed 6 tyg na dlugim estrze to troche malo prosiles o rozpisanie cyklu i dostales odpowiedz, sprzedaj deke dokup testa i mete i zrob porzadny cykl( dieta, oslony, odblok)a bedziesz naprawde zadowolony
[...] metod radzenia sobie ze stresem, jak po prostu sie nazrec po dziurki w nosie. W sytuacji podobnej presji psychicznej jak ta, ktora mialas chocby te 4 miesiace temu, jeszcze dlugo bedziesz siegac po slodycze i inne zapychacze. Byc moze nie bedziesz wymiotowac - to juz jakby lepiej - ale nadal bedziesz sie obzerac . Rozsadne uregulowanie jedzenia, [...]
jak pisałem - długo byłem na redu - ponad pół roku - byłem osobą otyłą - ponad 32 KG tłuszczu w dół , jako że redu długie to masa szła bardzo powoli :(
A może po prostu masz słabiutkie przedramionka które nie mogą udźwignąć ciężaru sztangi stąd zamiast skupiać się na pracy piersiowych i mostkowaniu TY walczysz o to, by sztanga Ci na łeb nie spadła?;) Dane ćwiczenie masz tak silne jak jego najsłabsze ogniwo Zastanawia ten słaby wynik na klatę - sorry, nabiłeś 20 kg wagi i wyciskasz tyle ile sam [...]
I jak długo mogę tak lecieć ? Wbiłem w tym tygodniu 2500j hcg i jutro kolejne 2500j i jak dalej to powinno wyglądać u mnie ? Lecieć możesz tak do końca życia i jeden dzień dłużej. Co do ari jak kolega wyżej pisał , badasz estrogen z wynikami tutaj, koledzy dobierają dawkę nic na pałe, bo można sobie tylko kłopotów narobić.
Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?
